Təfəkkürü yaxşılaşdıran qidalar

Beyini daha “iti” etmək, daha tez və daha yaxşı fikirləşmək istəyirsinizsə, bu kimi məhsullar sizə kömək edəcək:

1. Tam dənli bitkilərdən hazırlanmış çörək və makaron.

2. Yumurta.

3. Bütün sitrus meyvələri.

4. Acı şokolad.

5. Qaraciyər.

6. Süd məhsulları.

7. Paxlalılar (lobya, noxud, soya)

8. Üzüm.

9. Balıq.

10. Qoz.