İnsan özünü pis hiss edirsə, əhvalı düzəlmirsə, daim yorğundursa, baş ağrısı, boyun ağrısı – bütün bunlar qan dövranının çox zəif olması, oksigen aclığı, qanın toksinlərlə zəhərlənməsinin göstəricisidir. Qanı tamamilə dəyişib yeniləmək mümkün olmasa da, bəzi qidaların, bitkilərin qəbulu ilə orqanizmin özünü təmizləmə funksiyasını işə sala bilərsiz.Qanı bizim bədənimizdə qaraciyər və böyrəklər təmizləyir. Əgər onlar yaxşı çalışırsa, qan təmiz olacaq. Bəzən isə onların işi də bizim günahımızdan yaxşı olmur. Bu zaman orqanizmə dəstək lazımdır. “Ölkə.Az” medicina.az-a istinadən qanı təmizləyən vasitələri təqdim edir: 

1.Porey soğan Bu soğan marketlərdə satılır, uzun yaşıl gövdəsi olur. Qandan sidik turşunu qovur. Eləcə də təhlükəli maddələri zərərsizləşdirir. Siz onu alıb, doğrayıb sadəcə yeyə və ya tərəvəz kokteylində içə bilərsiz. Artrit və podaqraya qarşı yaxşıdır. 

2. Fındıq Qandan xolesterini çıxarır, qaraciyəri təmizləyir, ürəyin işini yaxşılaşdırır 

3. Sarımsaq Limfa və qanı təmizləyir, dezinfeksiya edir, hüceyrələri aktivləşdirir. Bir şərtlə ki, gündə 1 diş qəbul edəsiz. 

4. Kök, balqabaq, çuğundur  Bu tərəvəzlərin şirəsi karotinoidlərlə zəngindir, qaraciyərin hüceyrələrini bərpa edir. Qanın iltihablaşmasının qarşısını alır. Çuğundurda olan azot qan dövranını artırır. Bu tərəvəzləri zeytun yağı ilə birgə qəbul edin.  

5. Pomidor Likopin qanın tərkibini, rəngini yaxşılaşdırır.  

6. Xren (qıtıqotu) Onun kökünü sürtgəcdən keçirib, zeytun yağı qatıb, gündə 1 çay qaşığı qəbul edin. Qaraciyərin yükünü azaldır, qanı təmizləyir 

7. Yabanı ağ kök – Pasternak Qan dövranını çox gözəl təmizləyir. İstər bişmişi, istər şirəsi qanı yüngülləşdirir