Rusiyalı müğənni Natalya İonova ideal bədən quruluşuunun sirrini açıb.

Publika.az Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Meksika sahillərində istirahət edən müğənni çimərlik şəkillərini İnstaqram səhifəsində paylaşıb. Şəkillərin birində o, ideal formada qalmasının sirlərini izləyiciləri ilə bölüşüb.

“Heç vaxt ağlıma gəlməzdi ki, idmansız yaşaya bilmərəm! Bəli, bəli, məhz belədir. İdmanla məşğul ola bilməyəndə əhvalım korlanır, elə bilirəm ki, hər şey bitdi”.

Müntəzəm fiziki məşqlər Natalyaya həmişə tonusda qalmağa kömək edir. Həmişə fəal, həyat eşqi ilə dolu və enerjili görməyə alışdığımız 31 yaşlı rusiyalı müğənni sevimli məşğuliyyətləri barədə danışıb:

“Pilates və yoqa ən sevimli məşğuliyyətlərimdir. Pilates qaməti gözəl, əzələləri isə möhkəm və sağlam edir. Yoqa bədən üzərində qələbə, məni stressdən və dünyanın anlaşılmazlıqlarından xilas edən fəlsəfədir. Bu, mənim daxili dünyamla dialoqdır. Əlbəttə ki, funksional məşqlərsiz keçinmirəm, məhz onlar bədənə yaxşı elastiklik verir və inanılmaz sayda yediyim şirniyyatlara görə mənə bağışlayır. Şəkərdən tez qocalacağıma görə qorxmuram! Əsas odur ki, qocalıq tənha keçməsin”.

Yeri gəlmişkən qeyd eədk ki, Natalya öz ərini Aleksandr Çistyakovu da yoqaya həvəsləndirib. Onlar yoqa ilə birlikdə məşğul olurlar.

e55e75225388afafafbebf78592ed18a_w877_h500_crp  1ae11d0c3210dcc3e1c4d77c9fad8f7b2fb25c7820180902-ionova-2

1422144197_1